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曾任國立政治大學公共行政及企業管理教育中心韓文講師博客來博客來網路書店博客來書店博客來網路書局

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  作者： 金美順    新功能介紹
• 出版社：商周出版    新功能介紹
• 出版日期：2005/01/26
• 語言：繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

美麗儀表板！女性有魅力7大指標

【華人健康網文／整形外科林靜芸醫師】現代人很在意外在美，加上整形和皮膚美容的資訊發達，因此一發現自己不好看，立刻就要醫師幫忙變美。面對這樣急匆匆的病人，我常建議檢視一下自己的儀表板。就像車子般，人的儀表板也有幾個檢視指標：

想要保持美麗除了塗抹保養品外，擁有健康身體更是重要！

指標1／健康

很多人都忘記健康會影響人的外表。我的病人裡有5%貧血，氣色不佳，但病人常不理會我的建議，不肯去治貧血，還說：「我貧血很多年，習慣了。」其實貧血就像車子機油不夠，應該優先治療。

另外還有18%的人高血壓，高血壓是健康的殺手，眼皮是身體皮膚最薄的部位。高血壓可能使眼皮泡腫，額頭下垂！膽固醇代謝異常的人，眼皮長出黃色素瘤，這種體質容易有心血管疾病，有黃色素瘤的病人，如果只顧接受眼皮整形，而不控制膽固醇，會像儀表板亮紅燈，不找出原因就關掉紅燈，車子可能出狀況。

指標2／營養

我的病人有兩種極端的人，一種是大魚大肉致高血壓、糖尿病，一種是堅持不魚不肉的素食者。飲食清淡是好事，但人的膠原蛋白、荷爾蒙及彈性組織等，都要蛋白質供應。因此要美麗最好什麼都吃，力求均衡。

愛美的人一定要睡飽，唯有熟睡時，生長激素才能出來修補皮膚，才不會毛孔粗大、長黑斑。

指標3／睡眠

我的調查台北人一天平均只睡5、6個小時，在我這不睡8小時不飽的人看來，真是訝異。愛美的人一定要睡飽，唯有熟睡時，生長激素才能出來修補皮膚，才不會毛孔粗大、長黑斑。

指標4／運動

運動促進新陳代謝的好處不必我多說，運動還能使心情好、不憂鬱。

指標5／月經正常

女人多不懂月經是上帝賜下的禮物，總嫌棄說「月經能不來最好」，男人很在乎他們的精蟲，想盡辦法要補精力，但女人不關心自己的「卵力」（卵巢）。其實月經規則正常，荷爾蒙很順，皮膚自然會勻勻嫩嫩。因此，不要作任何會改變經期的事，可能使月經錯亂的豐胸、青春痘或減肥藥都不應隨便吃。

指標6／壓力不能太大

壓力一大副腎上腺系統旺盛，問題皮膚隨後產生。

用眼過度，不僅會導致眼皮鬆弛，眼尾下垂，還會長出眼袋！

指標7／用眼不過度

股票族看盤、電腦族上網、老師改作業、會計師查帳、其至繡學號、畫工筆畫、裁縫等等工作，用眼過度，不僅會導致眼皮鬆弛，眼尾下垂，還會長出眼袋！

上述7個指標是開往站名「美麗」的汽車儀表板，出發之前DIY自己檢查汽車才能順利進站哦！

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/美麗儀表板-女性有魅力7大指標-043045082.html

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