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好胃真輕鬆秒殺出清

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內容簡介: 本書特色

專治「餓也痛，吃太飽也痛!」
解決「用藥有效、停藥復發」的難纏腸胃病，標本兼治、拔除病灶，免花冤枉錢！

1.3分鐘紙上「腸胃道健康自我檢測」，立即知道身體危險指數，提醒讀者不可忽略的病魔入侵警訊。
2.圖文對照，認識消化系統運作。了解器官在體內扮演何種功能，對人體有哪些影響。博客來書店
3.本書在治療上強調「中西合治」，看西醫用哪些新式科技做臨床診斷、緩解緊急症狀？中醫如何透過辯證論治，以中藥材調節免疫力？個人體質適合哪種治療方法？
4.詳列腸胃病臨床症狀，幫助讀者及早發現病徵、病灶，及時就診。
5.15個穴位按摩保健，從腹部、手部、腿部到背部，每一個部位都有掌管腸胃功能的穴位，告訴你哪個穴位最方便，哪個穴位最有效，多管齊下，減輕胃痛所帶來的疼痛與不適，對症強身只需10分鐘！
6.46道藥膳食療方，好消化、好吸收、好美味！中醫師藥膳守護全家。
7.15種常用西藥處方療效及副作用詳解，了解自己吃了什麼藥。
8.45則常用腸胃病中藥方劑，成分、功效一目了然。
9.8個門診時來不及詳細詢問醫師的疑難雜症Q&A，增進腸胃病常識必看！

＊「醫學新知」、「平時養生」、「調養食譜」、「穴位按摩」一次全收錄，助你改善腸胃病。
＊肝膽腸胃專科醫師、台北市立聯合醫院中醫院暨林森院區? 院長
──鄭振鴻，教學、臨床問診30年，全新力作!

作者簡介
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鄭振鴻博客來網路書局【現任】
?台北市立聯合醫院中醫院區暨林森院區院長
?中西醫腸胃肝膽專科醫師
?台北市中醫師公會顧問
?中華技術學院兼任講師

【學經歷】
?中國醫藥學院中西醫結合研究所醫學碩士
?台北市中醫師公會常務理事
?台北市立和平醫院中醫部內科主任
?台北市立和平醫院中醫部內科主治醫師
?台北市立和平醫院西醫一般內科住院總醫師
?主持行政院國科會、衛生署及臺北市衛生局多項醫學研究計劃

【已出版著作】

博客來網路書店博客來?《台灣常用食物療效180種》、《四季調養藥膳》、《養生保健茶飲》、
《感冒食譜》、《好胃真輕鬆》(文經出版社)

詭靈筆記之惡靈校舍

日落之後

現代怪奇新聞畫報：令人不安的都市傳說

日夜相隨的恐嚇信

詭靈筆記之奪魂病棟

西雙版納銅甲屍(限量合售版)

夜半鬼上門：11個西洋恐怖鬼故事

絕命急診室

危險的靜默

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作者：鄭振鴻新功能介紹
出版社：文經社新功能介紹
出版日期：2007/07/15
語言：繁體中文

好胃真輕鬆秒殺出清

內容來自YAHOO新聞

英研究：騎車或搭公車都有助BMI值降很大

新頭殼newtalk 2016.03.18 洪翠蓮/綜合報導

騎單車上班有助減重，但你知道就算搭公車通勤，也比開車上班都能更容易瘦身嗎？英國1項最新針對15萬名中年男女上班族的研究顯示，騎單車上下班的人，身體質量指數（BMI）下跌1.7，而搭公車比開車的BMI指數至少會下降0.7。

《HealthDay》報導，由倫敦大學衛生暨熱帶醫學院（London School of Hygiene and Tropical Medicine）佛林特博士（Ellen Flint）領軍的研究團隊，針對英國15萬名40歲以上通勤族做調查，包括7萬多名男性與8萬多名女性，其中2/3原本是開車上下班的人士。

1名參與研究的53歲男子從開車改成騎單車之後，BMI指數大幅下降1.7，減了11磅；而1名52歲女性則減了10磅體重，BMI指數下降1.65。平均下來，每天騎單車通勤比開車通勤的人，男性平均可以少10磅以上，女性則可以減少將近10磅的體重。

不過對於住得遠的人，騎單車上下班可能比較困難，研究也提到，不妨改搭公共運輸。研究也顯示，男性使用公共交通比開車者的BMI 指數降低0.7左右，如果結合公車與單車，則可讓男性的BMI降低1，女性則是降低0.7。

根據美國疾病控制中心的數據，正常體重的BMI指數在25以下，25以上是超重，30以上則為肥胖。為了自己的健康及身材，就算不能騎單車，也儘量多搭公車或捷運上下班才是王道。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/英研究-騎車或搭公車都有助bmi值降很大-013021615.html

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