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內容簡介: 符合運動需求的50種提升能量的果汁製作方法
為了達到運動的目的、為了提高運動的效率，在運動的同時必須提供適當的營養。適當的營養不僅能補充運動過程中消耗的能量，還能提高運動能力。一般情況下，運動過程中會消耗碳水化合物、脂肪、蛋白質、維生素、礦物質、水等六大營養素。果汁和斯慕妮（Smoothie）不僅含有豐富的營養，還可以補充人體所需的能量，因此非常適合經常運動的人。另外，果汁和斯慕妮還能促進消化和吸收，進而促進新陳代謝。根據研究結果，果汁和斯慕妮還具有消除疲勞和預防衰老等功效。本書介紹了果汁和斯慕妮對運動的影響，以及果汁和斯慕妮與運動之間的關係。希望讀者能透過本書提高運動能力，保持身體健康。對於想透過補充營博客來養而提高運動能力的人來說，本書會成為很好的指南書。本書特色1 核心知識簡單地介紹本書的主要內容。包含詳細的說明和隱藏的資訊，達到了一石二鳥的效果。博客來書店2 挑選食材及應用的注意事項
收錄了挑選材料的要領、材料的作用博客來網路書局，以及材料搭配祕訣等資訊。3? Recipe就能讓你成為飲食專家
只要聽到「料理」就手腳發抖？只要有一個處方，任何初學者都能掌握訣竅，成為飲食專家。4 介紹製作果汁和斯慕妮的材料
所有材料只準備一份哦！5 果汁和斯慕妮的飲用方法
應該在什麼時候喝果汁和斯慕妮呢？
運動前?運動中?運動後各有不同唷！6 不同的果汁和斯慕妮適合哪些運動呢？
?有氧舞蹈?網球?國標舞?羽毛球?游泳?壁球?自行車?乒乓球?晨跑?撞球?競走?保齡球?馬拉松?曲棍球?爬山?高爾夫球?潛水?力量訓練?足球?瑜伽?籃球?衝浪
?排球?溜直排輪?棒球?溜冰作者簡介李明川畢業於首爾大學，並在延世大學研習運動營養學。曾擔任美國加州柏克萊大學客座教授，曲棍球協會技術科委員長及前國家曲棍球隊隊員。2002年擔任第14屆釜山亞運會飲食專家，2004年擔任韓國運動營養學會會長。目前擔任韓國體育學會生活體育委員會委員長，美國大學體育醫學會委員，國民大學體育教授。主要作品有《運動生理學基礎》、《安康運動》、《提高健康和運動能力的體育營養學》、《運動營養學》、《健康和營養》、《運動和健康》等。權吳川博客來網路書店在京畿大學研習飲食產業經營學，且在首爾PLAZA酒店廚師班擔任西餐主廚17年。1986年擔任第十屆首爾亞運會飲食經營委員，1988年擔任第24屆首爾奧運會飲食經營委員，2002年擔任第14屆釜山亞運會飲食專家。2005年擔任由勞動部主持的國家技術資格政策評審委員會委員，目前擔任南海專科大學餐飲科西餐部教授。
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- 作者： Ann 新功能介紹
- 譯者：金哲
- 編者：主婦生活編輯部
- 出版社：漢宇 新功能介紹
- 出版日期：2008/09/01
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
罪證不足 王克強之死成懸案
中國時報【林偉信╱台北報導】
牽涉龐大利益糾葛的台北市正義國宅都更案，導致當地房地業者王克強在6年前遭人當街擊斃，檢方認定凶手是龍聯建設負責人葉松年、沈宗基舅甥，但葉男3年前獲判無罪確定，沈宗基部分，最高法院昨日以證據不足，也判無罪定讞。王克強是誰殺的？成為懸案。
國宅代表 當街遭槍殺
沈宗基在一、二審各被判無期徒刑、15年，更一審逆轉改判無罪將沈釋放，他當庭激動落淚，感謝法官還他清白。如今獲判無罪定讞，沈因本案遭羈押2年多，若他聲請冤獄刑事補償，最多可獲440萬元補償金。
檢察官起訴時指出，葉松年被控著眼正義國宅改建案帶來龐大利益，2003年成立龍麟建設專案推動正義國宅都更合建案，並承諾外甥沈宗基改建案成功，可分得300萬元。沈在葉支付費用下成立龍麟公司榮星辦事處。
但葉、沈的計畫，卻被正義國宅代表王克強打亂，王因熟稔法規，擅於交涉，葉松年陸續支付2億多元給王後，卻遲遲無法與國宅住戶簽約，於是一再發函給王施壓。龍麟公司因這起改建案投入17億，財力吃緊，不耐本案延宕，葉就在2009年2月16日教唆沈殺害王。
追查6年 未尋獲凶槍
雖然葉、沈兩人均否認殺人，但檢方從監視器畫面發現，王被槍殺前，沈多次戴帽子、口罩出現在命案現場附近勘察，刻意不讓面目曝光，案發後，沈騎機車逃逸畫面也被拍下。
另沈宗基到案後，葉的律師曾前往關切，且檢警也監聽到，葉打電話給律師詢問沈的答辯內容，並交代籌措保釋金情事，顯示葉相當關心沈的案情，檢方偵訊後，將葉、沈依殺人罪起訴。
龍聯建設舅甥 判無罪
其中葉松年部分，自一審法院起一路都判無罪，3年前獲最高法院判決無罪定讞。至於沈宗基雖在一、二審被判有罪，案經上訴最高法院發回更審，更一審改判無罪後，檢方雖提上訴，最高法院昨日判決無罪定讞。
沈宗基獲判無罪確定，主要是最高法院認為，凶槍至今仍未尋獲，現場監視畫面也沒拍到開槍者影像；出現在案發現場、疑似凶嫌的影像，經證人指證不是沈男，且介入這件都更案並與死者結怨的建商，也不止龍聯公司，沒任何證據可證明沈男是凶手。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/罪證不足-王克強之死成懸案-215005530.html
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