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內容簡介: 六字訣，又稱六字氣訣，是一種以呼吸吐納為主要手段的傳統健身法。

“健身氣功?六字訣”是國家體育總局健身氣功管理中心組織編創的健身氣功新功法之一，由中國中醫研究院西苑醫院、首都體育學院、北京中醫藥大學共同承擔研究任務。

本書簡要介紹了“健身氣功?六字訣”的源流、特點和習練要領，對功法的每一個動作都進行了分解說明，並附有動作要點、易犯錯誤、糾正方法和功理作用，以利于習練者參考對照，不斷提高，起到祛病強身、延年益壽的作用。

本書可供健身氣功輔導人員及廣大健身氣功愛好者學習使用。

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• 作者： 國家體育總局健身氣功管理中心 編
• 出版社：人民體育出版社
• 出版日期：2011/01/01
• 語言：簡體中文

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內容來自YAHOO新聞

流感易併發肺炎 須多休息

演員孟庭麗（原名孟祥麗）得流感併發肺炎，未休息繼續加班拍戲，結果呼吸停止送醫。專家提醒，近日流感疫情升溫，且容易導致肺炎，一定要充分休息，以免加重感染。

演員孟庭麗（原名孟祥麗）得到流感，導致肺炎，因工作太敬業沒有充分休息，拍戲時心臟休克及呼吸停止。她弟弟孟祥淵在臉書說，姊姊目前狀況不是很好，已轉到台北榮總，拜託大家幫姊姊禱告祈福。

台灣胸腔暨重症加護醫學會理事長、台大醫院內科部主任余忠仁表示，今年的流感疫情比往年約晚1個月左右，但有霧霾影響，空氣常呈現不良的紅燈或是非常不良的紫燈，台大醫院胸腔科加護病房，從2015年12月月開始，滿床天數越來越多，到今年1月幾乎每天都是滿床狀態。

台大醫院小兒部主任黃立民表示，幼兒都有接種肺炎鏈球菌疫苗，比較不怕肺炎，但台灣成人施打疫苗比例很低，大人若感染會比較麻煩。尤其有肺臟、肝臟、腎臟、心臟疾病，以及糖尿病及癌症患者，一旦得到流感會很嚴重，而且很容易會併發細菌性的肺炎。

余忠仁也說，因肺炎住進一般病房的患者死亡率約5％至10％，倘若住進加護病房則會飆高至25％至40％，尤其超過65歲的慢性病患風險更高，還曾經多次看過高齡患者感染肺炎，不到24小時就不治，堪稱「老人殺手」。

流感的嚴重性在於爆發流行快速、散播範圍廣泛以及併發症嚴重，尤其是細菌性及病毒性肺炎。大部分感染流感患者，多屬輕症，在家休息數天，約1週會痊癒，但老年人、幼兒、患有心、肺、腎臟及代謝性疾病（糖尿病）、貧血或免疫功能不全者為併發重症高危險族群。

流感危險徵兆包含出現呼吸困難、急促、發紺（缺氧）、血痰或痰液變濃、胸痛、意識改變、低血壓等，應及早就醫，若能及時投抗病毒藥物，可以減少重症、死亡機率。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/流感易併發肺炎-須多休息-160000333.html

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